Achtsam in Bewegung

Entdecke die Kraft bewusster Bewegung: YOGA & NORDIC WALKING verbindet die meditative Dynamik des Nordic Walking mit der wohltuenden Tiefe des Yoga. Zwei Wege, die Körper, Geist & Seele auf sanfte Weise in Einklang bringen.

Wir starten mit einer kurzen Yogeeinheit zur Aktivierung und Ausrichtung, bevor wir gemeinsam achtsam in die Natur aufbrechen. Beim Nordic Walking spürst Du den Rhythmus Deiner Schritte, den Atem und den Boden unter Deinen Füßen – ganz im Sinne einer Gehmeditation. Auch das Erlernen der richtigen Walking-Technik ist Inhalt des Kurses. Zum Abschluss erwartet Dich eine entspannende Yoga-Sequenz zum Dehnen und Regenerieren.

Der nächste Kurs beginnt im März 2026. Bei Interesse melde Dich gerne bei uns.